Sua jornada de bem-estar emocional começa aqui.
Sobre Mim
Sou uma psicóloga com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Contudo, acima de qualquer formação, sou essencialmente uma humana que auxilia outros seres humanos em suas jornadas. O meu objetivo consiste em auxiliar você a atingir uma qualidade de vida melhor, proporcionando um espaço seguro para processar e identificar emoções, além de desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com várias circunstâncias. A minha prática clínica concentra-se na exploração do desenvolvimento emocional e cognitivo do indivíduo, bem como em suas diversas crenças, as quais são elaboradas para compreender e lidar com as experiências ao longo da vida.
Atendimento psicológico online, flexível
e especializado.
Especialidades
Transtorno de Ansiedade Generalizada
O TAG é considerado um resultado de preocupações exageradas e padrões de pensamento negativos. É tratado com técnicas para identificar e desafiar esses pensamentos, além de estratégias de relaxamento.
Transtorno do Pânico
O pânico é abordado como uma resposta a interpretações errôneas de sensações corporais. Utiliza-se técnicas de exposição gradual e reestruturação cognitiva para reduzir o medo e a frequência dos ataques.
Transtorno de Ansiedade Social
Influenciado por crenças negativas sobre si mesmo e o ambiente social, trabalha-se na modificação dessas crenças, ensinando habilidades sociais e promovendo a exposição a situações sociais temidas.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático
É visto como resultado de interpretações distorcidas do trauma. Trabalha-se no reprocessamento dessas memórias, na redução da evitação de gatilhos traumáticos e na gestão da ansiedade associada.
Agorafobia
É abordada como medo de situações específicas. Utiliza-se a exposição gradual a esses lugares, técnicas de relaxamento e estratégias para lidar com pensamentos ansiosos.
Fobia Específica
São consideradas medos irracionais. Utiliza-se a dessensibilização sistemática para reduzir a ansiedade em relação ao objeto ou situação temida, enquanto se trabalha em crenças negativas associadas.
Vantagens da
Terapia Online
Fazer terapia online oferece muitas vantagens. Primeiramente, é muito cômodo, pois você pode participar das sessões no conforto de sua casa, economizando tempo e evitando deslocamentos estressantes. Além disso, a flexibilidade de horários permite agendar as sessões de acordo com sua disponibilidade, adaptando-se à sua rotina. O ambiente familiar das sessões online também pode fazer com que você se sinta mais à vontade para abrir-se e discutir questões pessoais. E não se preocupe com a privacidade, as plataformas garantem a confidencialidade das suas informações. Com a terapia online, você pode receber o suporte emocional necessário de forma acessível, prática e eficaz.
Depoimentos
Perguntas Frequentes
QUANDO DEVO PROCURAR AJUDA?
Quando perceber dificuldades em compreender seus pensamentos, emoções e sentimentos, a psicoterapia se torna um caminho para aprimorar o autoconhecimento, lidar de maneira mais madura e consciente com as emoções, além de resolver conflitos pessoais e interpessoais.
QUANTO TEMPO DURA O TRATAMENTO?
O processo não possui uma duração fixa e pode variar conforme o progresso emocional do paciente.
ACEITA PLANO DE SAÚDE?
Não, somente consultas particulares. Forneço recibo para convênios que trabalham com a modalidade de reembolso.
O QUE É TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL?
Na terapia cognitivo-comportamental, te ajudo a identificar pensamentos disfuncionais e padrões de comportamento que afetam sua vida. Buscando entender como esses padrões influenciam suas emoções. Em seguida, você aprende a substituir esses pensamentos e comportamentos por alternativas mais saudáveis e construtivas. Isso envolve técnicas práticas, como desafiar pensamentos negativos, definir metas realistas e praticar novas abordagens para enfrentar situações difíceis. O foco está em desenvolver habilidades para lidar melhor com os desafios e promover um melhor bem-estar emocional.